Back Squat 5-5-5-5-5 reps
5x110Kg
5x110Kg
5x110Kg
5x110Kg
4x110Kg :(
Notes:
5-6 min rust tussen alle sets.
Mentaal was deze workout minstens zo zwaar als lichamelijk. Moest mezelf er na elke herhaling toe zetten om er nog een volgende uit te persen.
Kon de allerlaatste herhaling (helaas) met geen mogelijkheid meer over het dode punt heen krijgen. Had misschien net iets langer moeten rusten.
Dit neemt niet weg dat heel deze score een vet PR is!
Heb nog nooit meer dan 2 sets van 5x110 in 1 workout kunnen doen. De keer dat ik die 2 sets deed was ook nog eens tijdens een Starting Strength Cycle bij lichaamsgewicht van 75,5Kg. Al met al tevreden dus.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten