"Michael"
Three rounds for time of:
Run 800 meters
50 Back Extensions
50 Sit-ups
Time: 20.50min (PR is 20.04)
Notes:
Geplaatst op Crossfit.com op 090522
Back extensions vervangen door 20Kg Goodmornings
Had heel erg veel last van verzuring in mijn onderrug waardoor ik de goodmornings niet aan een stuk door kon doen.
Ben alles bij elkaar denk ik ongeveer 10 sec kwijtgeraakt aan stoppen voor een auto, veters opnieuw vastmaken en stoppen voor een fietser :S
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten