donderdag 5 februari 2009

Thursday 090205

Five rounds for time of:

2 pood (32Kg) Kettlebell swings, 25 reps
25 GHD Sit-ups
25 Back Extensions
25 Knees to Elbows

Time: 34.02 min (PR)

Notes:

Goodmornings met 20Kg Olympische stang in plaats van de back extensions..

Gepost door op
Labels:

1 opmerking:

  1. OneFineSuri5 februari 2009 om 22:54

    Goede tijd!!

    morgen mag ik het proberen 5 rondes vol te houden..

    Daarna mag ik pas naar tijd kijken!!

    keep up the good work

    3-2-1 GO!

    BeantwoordenVerwijderen

Abonneren op: Reacties posten (Atom)