vrijdag 7 augustus 2009

Tuesday 090804

Bench Press:

5x70Kg
5x75Kg
3x77,5Kg

Metcon:

"Heavy Helen"

3 rounds for time:

Run 400m
21 KB swings, 32Kg
12 Chest to bar Pull ups

Time: 12.46min
Gepost door op
Labels:

Geen opmerkingen:

Een reactie posten

Abonneren op: Reacties posten (Atom)