09.00u
Back Squat:
2x5x70
2x5x90
5x100
3x110
2x1x120 (wilde eigenlijk meerdere herhalingen doen)
2x115
3x110
5x100
Ook deze workout viel weer erg tegen. Merk dat ik zwaar overtrained ben.
Na de games sectional echt gaan focussen op kracht en oly lifts.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten