Saturday 090606

Shoulder press:

5x35Kg
5x40Kg
5x45Kg (Evenaring PR van vorig jaar)

Volgende week 5x47,5Kg

16x35Kg

Volgende week 12-9-6 x 35Kg proberen)

Metcon:

8 rondes:

chest to bar pull ups
ring dips

time: 14.30min