Dinsdag 01-03-2011

17.30u Training

4x2x2m rope climb
Ging kut

Snatch opgebouwd tot 3x1x57,5Kg
Ging redelijk

5 rondes
sprint 400m
21Kb swings
wandel terug (ca. 4min)

Gemiddeld 2min per ronde
Lopen ging steeds langzamer, alle swings unbroken.