Donderdag 10-03-2011

Training 17.00u

Snatch opgebouwd naar 62,5Kg (1x gelukt)

Clean and Jerk opgebouwd naar 87,5Kg (evenaring PR)
Verder nog wat losse sets met submaximale gewichten

5 rondes

2x125Kg squat
75cm box jump
rust 60s

Heel heavy..

10 relaxte rope climbs met 10Kg vest --> ging prima