Vrijdag 04-03-2011

17.00u training:

Rope climb 4x2x2m
Ging niet van harte..

Snatch opgebouwd tot 3x1x57,5
Ging wederom rdelijk. Volgende week wel verzwaren.

5 rondes:

roei 300m
5x60Kg Squat clean thruster
rust 120s

ca. 2m15 per ronde
Roeien steeds rond de minuut. Clean thrusters waren echt kut.