Maandag 21-03-2011

08.00u Training

10 rondes

2x70Kg power clean
60s rust

Sommige cleans konden hoger, maar over algemeen prima.

10 rondes

2x80Kg Front squat
2x van knieen op rubber mat springen
rust 60s

Goed te doen

18.00u Training:

Gymnastics bent arm:

Skin the cats
Strict MU vanaf knieen
negatieve HSPU op paralletes
rope climbs