Dinsdag 22-02-2011

17.45u training

4 sets 2x2m touwklimmen

Kut.. :P

Snatch opgebouwd naar 3x1x57,5

Ging niet lekker vandaag.
Weinig power vanwege stijve hamstrings en slechte coordinatie

4 rondes

Sprint 100m heen
Sprint 100m terug
7x60Kg Power clean
7x10Kg Ball Slam
rust 90s

Cleans vielen erg tegen :(