Donderdag 10-02-2011

17.30u Training:

3xHSPU van 2,5 cm
5xHSPU tot 5cm
2 sets van 2x2m rope climb

10 rondes:

1x70Kg Squat Clean + 2x70Kg Push Jerk
rust 60s

Ging wel..

10 rondes
3x130Kg Deadlift
rust 60s

Ging steeds beter. Focus op rug stijf houden en kracht uit benen..