Ik ga vanaf vandaag stoppen met het precies loggen van mijn voedsel.
Het kost me weinig moeite om het patroon waar ik nu in zit vast te houden en ik ga voorlopig dus door met het alleen eten van fruit in het weekend.
Mocht ik afwijken van het standaard patroon, dan zal ik dat wel in het blog aangeven.
Ten opzichte van 4 weken geleden ben ik 1,5- 2cm kwijtgeraakt rond mijn navel en 700gr afgevallen (vetverlies)
Training 08.00u
3xHSPU van 2,5 cm
5xHSPU tot 5cm
2 sets van 2x2m rope climb
2x5 ring dips
1x5x2,5Kg ring dips
1x5x5Kg ring dips
Max ring dips 7,5Kg --> 11 Herhalingen
4 rondes
2x120kg back squat
3x70cm box jump
rust 60s
ging redelijk.
Het kost me weinig moeite om het patroon waar ik nu in zit vast te houden en ik ga voorlopig dus door met het alleen eten van fruit in het weekend.
Mocht ik afwijken van het standaard patroon, dan zal ik dat wel in het blog aangeven.
Ten opzichte van 4 weken geleden ben ik 1,5- 2cm kwijtgeraakt rond mijn navel en 700gr afgevallen (vetverlies)
Training 08.00u
3xHSPU van 2,5 cm
5xHSPU tot 5cm
2 sets van 2x2m rope climb
2x5 ring dips
1x5x2,5Kg ring dips
1x5x5Kg ring dips
Max ring dips 7,5Kg --> 11 Herhalingen
4 rondes
2x120kg back squat
3x70cm box jump
rust 60s
ging redelijk.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten