8.30u.
5x10x70Kg Back Squat. 60s rust tussen sets.
Gemiddeld 25s per set (incl terugleggen stang)
Ondanks dat het gemiddeld ongeveer hetzelfde is als 3wkn geleden had ik toch het idee dat deze sets een fractie sneller waren.
Daarnaast was het gevoel in m'n benen véél minder oncomfortabel dan de vorige keer.
Overdag tuin verder uitgegraven.
17.45u
Sectional Wod N. California:
AMRAP in 10min:
7x 50Kg Thruster
12x 32Kg KB swing
7x Chest to bar pull ups.
Score: 4 rondes + 4 thrusters.
Echt een heeeeele slechte score.
Ging voor minimaal 5 volle rondes en dat was ook zeker mogelijk. Lichamelijk zat alles goed, maar mentaal was ik vandaag echt een pussy.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten