vrijdag 23 april 2010

Wednesday 100421

17.00u

5x10x55Kg Push Jerk met 60s rust tussen de sets.

Gemiddeld 32s per set geloof ik. Laatste set duurde wel iets van 40s.

Daarna:

500m row
150 Double Unders
50 Burpees

Time: 7.28 min
Gepost door op
Labels:

Geen opmerkingen:

Een reactie posten

Abonneren op: Reacties posten (Atom)