Friday 091106

SWOD:

Power Snatch 8x2

Heb een aantal sets (meer dan 8) van 2 en 3 gedaan met 37,5Kg en 40Kg.
Dit om vorm te oefenen en vanwege gewichthefcursus vanavond.

DWOD:

Complete 10 rounds:

Sprint 40 yards (36m)

*recover as needed between efforts

6.03s
5.95s
6.03s
5.84s
6.04s
6.05s
6.12s
6.21s
6.13s
6.14s

90s - 120s rust tussen de sprints