For time:
30 Squats @ body weight (70Kg)
Sprint 200 meters
30 Burpees
Time: 4.40min
Alle squats en burpees achter elkaar.
4x50m sprint (full gasser) ipv 1x200m
Had de squats achteraf gezien iets sneller kunnen doen, maar heb de snelheid beperkt omdat ik zeker wilde zijn dat ik ze alle 30 achter elkaar kon blijven doen.
Wel lekkere wod
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten