Wilde vandaag een beetje rustig aan doen, ook vanwege gewichtheftraining vanavond. Geen officiele CFFB WOD, maar wel kracht georiënteerd.
Heb daarom het volgende gedaan:
Singles shoulder Press:
1x50
1x57,5 (Nieuw PR)
1x60 (mis)
1x50
1x57,5 (mis)
1x52,5
Eindelijk vooruitgang in de Shoulder Press (oud PR was 55)
Daarna 6x2x24Kg Weighted pull ups.
Allemaal bovenhandse grip. 24Kg Kettlebell aan riem gehangen.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten