Tuesday 091103

SWOD:

Handstand Push Ups 3 x max reps (1 min rest)

Slechts 3 herhalingen per ronde :(

Hele slechte score!
Lats, traps en achterkant schouder voelden ook erg zwak vanwege de workout van vrijdag en gisteren (en ook vanwege het zware weeken denk ik :) )

DWOD:

Complete:

Weighted Chin Ups 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1

Bovenhandse grip:

20
25
27,5
30
32,5 (mis)

Onderhandse grip:

35 (neus boven stang)
35 (voorhoofd tot stang)

Voelde me vandaag (en de laatste dagen) erg zwak.
Heb daarom belsoten weer een dieet aanpassing door te voeren:

Oud: 16K 16E 36V 8 capsules visolie (ca. 4,5 gr EPA/DHA)
Nieuw: 16K 16E 48V 8 capsules visolie (ca. 4,5 gr EPA/DHA)