SWOD:
3x5x110Kg Deadlift
Stond voor vandaag eigenlijk geen SWOD op het programma, maar heb deze gedaan om vorm te trainen.
DWOD:
10 rounds for time:
3 Snatch Pulls @ 90% of 1 RM (50Kg)
6 Ring Dips
9 Knees to Elbows
Time: 11.52min
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten