Afgelopen maandag en dinsdag goed ziek geweest, dus relatief rustige training vandaag (nog steeds geen CF football):
SWOD:
5 rondes:
5x100Kg Back Squat
60s-70s rust
5x45Kg Shoulder Press
60s-70s rust.
Beetje opstartproblemen bij back squats, maar goed te doen. Shoulder Press was nog best pittig de laatste 2 rondes.
DWOD:
AMRAP in 10 min:
5 Supine Pull ups
5 True Push ups (handen en voeten op 2 25Kg schijven en borst tussen handen laten zakken)
16 rondes.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten