Five rounds for max reps of:
2/3 Body weight thruster (45Kg)
Pull-ups
Scores:
16/16
14/14
15/15
13/13
12/12
Thrusters gaan nog steeds klote. Denk ook dat ik te ver doorzak, waardoor ik elastische spanning op mijn hamstrings kwijt raak. Hierdoor gaat de beweging niet efficiënt.
Pull up score vandaag ook heel slecht, maar dit kwam door de regen. Hierdoor was de stang spekglad waardoor ik na elke herhaling grip moest herpakken. Onder normale omstandigheden zouden deze scores wel hoger liggen.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Film de volgende keer en kijk hoe diep je doorzakt ;).
BeantwoordenVerwijderenIk dacht eerst dat ik met front squats ook veel te diep ging, maar dat bleek ook enorm mee te vallen.