Vandaag leuke dag gehad in Enschede met CF Affiliates uit Nederland.
Beetje Bodyweight oefeningen gedaan. Roeien, kettlebells en O-lifting.
WOD:
21-15-9
37Kg Power Snatch
sit ups
KB swings
Burpees
Tijd: 11 minuut nog iets..
Met name gefocussed op goede vorm bij snatches en swings.. Hierdoor tijd wat langzamer
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten