5 rounds for time:
Run 400m
5 Push Jerk 70Kg
Time: 12.55min
Had sneller gekund maar miste de 4e hh van de laatste ronde (door concentratie) waardoor ik zeker 20s ben kwijtgeraakt met opnieuw cleanen en 2x jerken)
De laatste keer dat ik zoiets deed was dezelfde workout met 4 ronden in 11 nog iets.
Dit was gemiddeld iets sneller dus. Daarnaast alle Push jerks kunnen maken, zonder split.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten