Moest vandaag eigenlijk "War Frank" doen.
(Three rounds for time of: 25 Muscle-ups; 100 Squats; 35 GHD situps)
maar dit ging niet vanwege kapotte hand door de pull ups gisteren.
Heb daarom het volgende gedaan
3 rounds for time:
30 Thrusters, 50Kg
30 GHD sit ups
Time: 19.41min
Thrusters gingen nog steeds moeizaam, maar door te focussen op een goed rack positie in het front squat gedeelte leek het wel beter te gaan.
Ook werden ze steeds "makkelijker" naarmate de sets vorderde (heb volgens mij de laatste set het minst opgebroken)
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten