Tuesday 100309

For time:
5 Muscle-ups
95 pound Back squat, 15 reps (45Kg)
10 Muscle-ups
95 pound Back squat, 30 reps (45Kg)
15 Muscle-ups
95 pound Back squat, 45 reps (45Kg)
10 Muscle-ups
95 pound Back squat, 30 reps (45Kg)
5 Muscle-ups
95 pound Back squat, 15 reps (45Kg)

Time: 19.52min

Deze had sneller gekund, maar squats gingen moeizaam door stijve rug van gisteren.

Heb ontdekt dat MU makkelijker gaan als ik knieen hoog opgetrokken houd tot ik helemaal door de ringen heen ben.

set van 45 squats in 2 delen opgebroken. Alle andere squat sets zonder te stoppen.