Vanaf nu ga ik zelf WOD's samenstellen, gebasseerd op CF main site, CF Football en eigen inbreng.
SWOD:
Wilde eigenlijk 8x3x92,5 Front Squat doen.
Bij de 2e set kreeg ik echter een steek in mijn rug, waardoor ik de Front Squats niet af kon maken :(
DWOD:
3 rounds for time:
12 Muscle Ups
75 Air Squats
Time: 16.28min
Het was heel erg lang geleden dat ik een workout met Muscle ups gedaan had, dus dat ging een beetje stroef.
Magnesium was op waardoor grip ook een probleem was.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten