SWOD:
5x2 Back Squat.
5x2x125Kg met ca. 2min rust tussen de sets.
Squatten ging lekker vandaag.
DWOD:
8x170m sprint met 30s rust tussen sets. (wilde eigenlijk 200m doen, maar had een meetfout gemaakt in de afstand) Al met al toch redelijk kapot na deze workout.
snelste ronde 24s
langzaamste ronde 29s
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten