SWOD: Rust
DWOD:
As many rounds as possible in 20 minutes:
3 Handstand Push Ups
5 Pull Ups
7 Knees to Elbows
Heb 17 rondes in 17 minuten gedaan.
Ben gestopt na 17minuten omdat handen begonnen te scheuren.
Had zeker meer rondes in dezelfde tijd kunnen doen als m'n handen niet kapot waren.
Heb HSPU vervangen door HSPU met benen op 1,2m hoog in powerrack en handen op verhoging van 3 schijven (15cm)
Borst en schouders waren namelijk nog total loss van gisteren :(
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten