Strength: Rest Day
Metcon:
Religion
Complete 5 rounds for time:
Squat Max Reps*
7 Burpee Box Jumps 20" (50cm)
If under a body weight of 225 lbs (100Kg) use 225 lbs. If body weight is over 225 lbs use your body weight.
Heb deze workout met 90Kg squat gedaan.
Time: 9.03
Squats: 13/7/5/5/6 Totaal = 36
Merkte dat m'n onderrug de zwakste schakel was. Omdat ik daar niet zoveel uithoudingsvermogen in heb trad de verzuring snel toe.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Hey Leroy!
BeantwoordenVerwijderenMijn vader (van CF Gymert) vertelde over je blog.
Echt top tijden! Maar als ik dat zo lees, zou ik opletten dat je niet té veel gaat doen en af en toe je rust pakt, maar dat zal je zelf ook wel weten.
Kijk ook eens op mijn CF log: nielsverschuren.blogspot.com
Misschien dat ik je binnekort eens in onze box zie!
Niels.